Vaellusturinat II
- Osta ja työllistä yh-äitejä Vietnamissa
 
Etusivu Rekisteröidy Ohje Vaellusnet Kuva MMS-Blog Vaellusturinat I Tilastot Avatarit  
Asentopaikkani Phoogle                      

Kantotulen lieskan leikintää Hammastunturin syksyisessä erämaassa.... Kulpakkojokea Hammastunturin kupeessa....... Kuoppajärvi Hammasjärven pohjoispuolella ja ruskainen haavikko........ Pyhä-Nattasen huipulta heinäkuun 2005 helteillä... Idyllinen Riestojoki Sompion luonnonpuistossa..... Anterin huipulta itäänpäin kevättalvella 1993.....
 

Vaellusturinat II Foorumin päävalikko Ruokaohjeet ja vinkit Lisäravinteet
Näytä edelliset viestit:   
      Kaikki ajat ovat GMT + 2 tuntia  
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle 1, 2, 3  Seuraava

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe: Lisäravinteet
veeäm
18.12.2011 0:02


Viestejä: 587
Käytätkö lisäravinteita? Vaelluksella vai vakituiseen?

Ikääntyvänä retkeilijänä ja kamppailu-urheilijana vedän palautusjuomia ja hivenainelisiä joka päivä. Yli neljäkymppisen kaverin fysiikka ei muuten kestä nuorempien hirviöiden kyydissä brasilian jiujitsu-treenien ohjaajana viittä treeniä viikossa, saati sitten vapaa-aikaa siihen päälle...

Jos et ole kuullutkaan aiheesta, mutta mielenkiinto heräsi, voin kertoa lisää. Enkä siis puhu mistään hemohessistä, vaan tavasta syödä tehokkaasti...
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
tyy
18.12.2011 0:14
Vieras

Ravintolisien yms. hyödyistä ei ole tieteellistä näyttöä, mutta ovathan tuottoisaa liiketoimintaa. Tuskinpa niitä tarvitaan jos syö tavallista, kunnollista ruokaa.

En harrasta vaelluksella enkä muutenkaan, mutta areena on vapaa. SIitä vaan, jos siltä tuntuu.
 Sivun alkuun
Personal Photo Album Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Glottis
18.12.2011 10:26


Viestejä: 733
Placeboa tai ei, minulla loppui aiemmin yleiset suonenvedot vaelluksilla kun aloin popsimaan magnesiumia yhden tabun per päivä.
_________________
Vakaana seisoo metsä paikoillaan.
Ihmisen vaellukset täällä ovat niin turhia.
-Erno Paasilinna
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
taival
18.12.2011 10:36


Viestejä: 97
Glottis kirjoitti:
Placeboa tai ei, minulla loppui aiemmin yleiset suonenvedot vaelluksilla kun aloin popsimaan magnesiumia yhden tabun per päivä.


Joo, magnesium toimii minullakin. Enää ei tarvi herätä yöllä ahtaasta makuupussista jalka krampissa.

Niin ja ihan arkielämässä D-vitamiinia talvella silloin tällöin, kun kertovat siitä olevan näin kaamoksen aikaan puutosta.
_________________
Valokuvia vaelluksilta
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Palokoro
18.12.2011 10:37


Viestejä: 552
Monivitamiinia, C-vitamiinia, magnesiumia ja kotona ollessa pikku liraus kalanmaksaöljyä. Uskomusta tai ei, olo tuntuu näin pirteämmältä. Puoli grammaa C-vitamiinia päivässä kuvittelen poistaneen aiemmat polvien ja varpaiden kivuliaat tulehdukset ja magnesiumin vähentäneen suonenvetoja? Luontaistuotteista pysyttelen kaukana.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Ben
18.12.2011 11:05


Viestejä: 357
Vaelluksella olen ottanut tavakseni juoda aamulla kuksallisen vettä, johon liuotan yhden Berocca poretabletin. Kotona nimittäin tykkään juoda aamulla pari lasillista appelsiinimehua aamiaisella ja tuo poretabletti vastaa sitä appelsiinimehua.

Kotona en juuri mitään lisäravinteita tai -vitamiineja käytä, mitä nyt viimeksi verenluovutuksessa hemoglobiini oli hiukan alempana kuin tavallisesti ja sain sieltä rautatabletteja noin kuukauden annoksen. Nyt nekin jo ovat loppuneet enkä viitsi hakea apteekista lisää. Katsotaan ensi luvutuskerralla.

Kyllä tavallisesta monipuolisesta ravinnosta pitäisi saada ne ravinteet mitä normaali ihminen tarvitsee. Viikon tai parin reissulla lisäravinteilla ei ole mitään käytännön merkitystä vitamiinin tai hivenaineiden saantiin tai niiden puutteeseen.

Magnesiumin hyödyllinen vaikutus kramppipen estämiseen lienee tosiasia, kramppeja ei minulla vain ole koskaan vaelluksilla ollut.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Blog Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
pena
18.12.2011 12:30


Viestejä: 1396
Nautin kautta vuoden ennaltaehkäisevästi riittäviä määriä punkusta saatavia flavonoideja.





_________________
Omia polkuja kuljemme me, jotka emme löydä toisten tallaamia ...
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Käy lähettäjän sivustolla Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
OS
18.12.2011 15:34


Viestejä: 7439
D-vitamiinipilleri päivittäin ja magnesiumia silloin tällöin. Liekö nuo sitten kysyjän kaipaamia lisäravinteita?
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
jutavi
18.12.2011 15:57


Viestejä: 710
Magnesiumia silloin tällöin muutama päivä peräkkäin ja verenluovutuksen jälkeen rautatabuja tyrkyttävät, kovinkaan montaa päivää ei pysty syömään, kun ei vatsa siedä kunnolla.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
hannes
18.12.2011 17:06


Viestejä: 8890
D-vitamiinia päivittäin.

Vaelluksella multivitamiini, Mg ja joskus rautatabl.Ilmankin tietysti pärjäisi - lepuutan korvienväliä!

Kylmäpuristettua rypsiöljyä ruuan seassa (kuumentamattomana) päivittäin loraus.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
hannes
18.12.2011 17:10


Viestejä: 8890
kiilo kirjoitti:
verenluovutuksen jälkeen rautatabuja tyrkyttävät, kovinkaan montaa päivää ei pysty syömään, kun ei vatsa siedä kunnolla.

Anopille määräsivät rautatabletteja , joita voi syödä huolettomammin kuin näitä perinteisiä joiden kanssa pitää olla se tunti väliä maidon , kahvin...ja paljon muun nauttimisen välissä imeytymisen vuoksi. Ovat myös vatsaystävllisempiä. Merkkiä en pannut muistiin mutta apteekissa olivat samalla hyllyllä kuin (Ferrenot= taitaa olla jotain maalia, vaihdanpa oikeaan nimeen):Retafer


Viimeinen muokkaaja, hannes pvm 19.12.2011 6:05, muokattu 1 kertaa
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
kaaleppi
18.12.2011 18:08


Viestejä: 80
Mullakin on sellainen kramppi-jalka, että magnesium jokapäiväisenä lisänä.
Kalkkia silloin kun maitotuotteet vähemmällä.

Muut monipuolisesta ravinnosta..

hannes kirjoitti:
Kylmäpuristettua rypsiöljyä ruuan seassa (kuumentamattomana) päivittäin loraus.

Tämä kylmäpuristettu, kuumentamattomana on munkin päivittäisellä listalla, siinä on omegat ja huonon kolestrolin alentajat melko edullisessa paketissa ja on luonnollista.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Blog Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
jutavi
18.12.2011 18:12


Viestejä: 710
hannes kirjoitti:
kiilo kirjoitti:
verenluovutuksen jälkeen rautatabuja tyrkyttävät, kovinkaan montaa päivää ei pysty syömään, kun ei vatsa siedä kunnolla.

Anopille määräsivät rautatabletteja , joita voi syödä huolettomammin kuin näitä perinteisiä joiden kanssa pitää olla se tunti väliä maidon , kahvin...ja paljon muun nauttimisen välissä imeytymisen vuoksi. Ovat myös vatsaystävllisempiä. Merkkiä en pannut muistiin mutta apteekissa olivat samalla hyllyllä kuin Ferrenot.

Veripalvelusta ovat antaneet noita perinteisiä Retafer ja toista Obsidan merkkistä, jonka pitäsi olla vatsaystävällisempää. Ihan samallalailla reagoi vatsa niihin muutaman päivän jälkeen.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
boueme
18.12.2011 20:36


Viestejä: 2997
Hemoglobiini melkein 190, pitäis kai viiltää ranteet auki. Lisäravinnetta saa pullon suusta. Tarpeetonta, mutta hyvää.

-B
_________________
Ihmisen viisaus on rajallinen, mutta ihmisen tyhmyys on rajaton.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Lähetä sähköposti Blog Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
heluna74
18.12.2011 21:33


Viestejä: 3268
Ei mitään eikä koskaa. Hyvä ja monipuolinen KASVISruokavalio antaa ihan kaikki, mitä tarvitaan.

Jalkojen kramppaushan kertoo, että suolatasapaino ei ole kunnossa. Yleensä suolaa on liian vähän silloin, kun kramppailee. Ei muuta kuin ripaus suolaa enemmän sapuskaan - ja mieluiten ruususuolaa; se on terveellisempää.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle 1, 2, 3  Seuraava

 
Et voi kirjoittaa uusia viestejä tässä foorumissa
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Et voi muokata viestejäsi tässä foorumissa
Et voi poistaa viestejäsi tässä foorumissa
Et voi äänestää tässä foorumissa


      Sivun alkuun  

Sivu 1 Yht. 3
Siirry sivulle 1, 2, 3  Seuraava
Siirry: