Vaellusturinat II
- Osta ja työllistä yh-äitejä Vietnamissa
 
Etusivu Rekisteröidy Ohje Vaellusnet Kuva MMS-Blog Vaellusturinat I Tilastot Avatarit  
Asentopaikkani Phoogle                      

Kantotulen lieskan leikintää Hammastunturin syksyisessä erämaassa.... Kulpakkojokea Hammastunturin kupeessa....... Kuoppajärvi Hammasjärven pohjoispuolella ja ruskainen haavikko........ Pyhä-Nattasen huipulta heinäkuun 2005 helteillä... Idyllinen Riestojoki Sompion luonnonpuistossa..... Anterin huipulta itäänpäin kevättalvella 1993.....
 

Vaellusturinat II Foorumin päävalikko Yleisiä retkeilyyn liittyviä sekalaisia asioita Tankkauksesta
Näytä edelliset viestit:   
      Kaikki ajat ovat GMT + 2 tuntia  
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle Edellinen  1, 2, 3  Seuraava

 
Tankkaus ennen vaellusta
Nostan elopainoani systemaattisesti ennen lähtöä
1%
 1%  [ 1 ]
Kyllä, paitsi jos olen jo muutenkin riskissä kunnossa.
0%
 0%  [ 0 ]
Toisinaan.
5%
 5%  [ 3 ]
Muistan asian vasta kun se on jo myöhäistä.
0%
 0%  [ 0 ]
Pyh. En tankkaa.
15%
 15%  [ 8 ]
Eipä ole käynyt mielessä.
37%
 37%  [ 20 ]
Hmm... pannaan harkintaan.
3%
 3%  [ 2 ]
Kaikkia prkl:ttä sitä joku saa päähänsäkin...
13%
 13%  [ 7 ]
Tankkaa ite, mun ei tartte, elopainossa löytyy
22%
 22%  [ 12 ]
Ääniä yhteensä : 53
      Sivun alkuun  

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
OS
21.04.2006 15:55


Viestejä: 7423
Peuran Essolta saa yleensä halvempaa bensaa kuin muualta ja hyvät lättykahvit. Very Happy
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Vintilän_Vintiö
25.04.2006 11:56


Viestejä: 103
Arkiruokakin maistuu retkellä paremmalta kuin tavan oloissa. Suoritan tankkaamista siis retkellä (...eihän tänne patikoimaan ole tultu vaan syömään...)

Trangialla keitetty stroganof-pasta-sörsseli on ihan nautinto. Hetken kun seljällään sitä sulattelee niin taas jaksaa niellä kilometrejä. Nokipannukahvit pitää tietysti keittää päälle.

Repun taskuissa on monesti makkarapaketti, banaaneja, suklaata, leipää... Ja suolaa, sillä joskus voi saada kalan jonka voi loimotella kypsäksi tikun päässä tai halsterilla illan nuotiolla.

En lähtisi retkelle, ellei se sisältäisi kulinaristista nautintoa.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Varg62
25.04.2006 13:25
Vieras

No minä myönnän tankkaavani kun sen verran kulutus kova ettei voi syödä tai kantaa sitä mitä kuluttaa.vimekesänä alkupaino oli 96kg ja kuudauden päästä vain 85kg sekä loppukesästä neljänkuukauden jälkeen paino oli 81 ja ei missään läskiä ja huomasi sen sillä joutui syömään kolmekertaa enemmän kuin alkumatkalla jottei olisi alkanut heikottaan.Nyt kylläkin vain 90 kiloon nostan painon kun isompaan rinkkaan mahtuu enemmän einestä Laughing Laughing Laughing
 Sivun alkuun
Personal Photo Album Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe: Tankkaustavoite
Ursus
26.04.2006 9:49


Viestejä: 7406
Tuohon 90-kiloon kun pääsisi niin siitä olisi hyvä jatkaa :)
_________________
Jos metsään haluat mennä nyt , sä takuulla yllätyt ...
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe: Re: Tankkaustavoite
Varg62
26.04.2006 10:47
Vieras

Ursus kirjoitti:
Tuohon 90-kiloon kun pääsisi niin siitä olisi hyvä jatkaa Smile

Helposti siihen pääsee Laughing joko syömällä enemmän tai päinvastoin.Minäkin laihduin talvenaikana,kun piti sen verran hankkia lisää varusteita ja köyhä ei voi laadusta tinkiä joten kaurapuuro,riisi ja tonnikala maistui ei sillä päässyt lihoon Embarassed
 Sivun alkuun
Personal Photo Album Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Pepi
26.04.2006 11:43


Viestejä: 6826
Enpä etukäteen tankkaile. Enkä juuri jälkikäteenkään. Useimmiten eväitä on sopivasti. Reissussakin syömiseni on yleensä tankkausta tarpeeseen eikä mitään gurmeeta. Jos painoni on sama ennen ja jälkeen, kaikki on hyvin.

En yleensä tarkkaile painoani punnitsemalla. Muutokset huomaan housunvyötäröltä, kun olen tottunut hankkimaan sopivasti istuvia housuja, joissa ei tarvitse vyötä sen kummemmin kuin henkseleitäkään. Se on herkkä mittari.
_________________
Ainoa keino olla koskaan eksymättä on olla koko ajan perillä.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Saapastelija
30.08.2006 13:57


Viestejä: 12
Eipä taho tulla tankkailtua. Vaikka on tuota vararavintoa sentään sen verran, että sillä matkaan pääsee. Ja repusta löytyy lisää.

Mutta, treenaatteko muuten esim. talven jälkeen ennen ekaa reissua? Harjoituslenkkejä, rinkanpainamia harteille? Vai ihan meikäläisen huonoon tapaan suoraa työputkesta polulle ja ekan päivän jälkeen lupailua ensi kerralla hieman harrastaa lämmittelylenkkejä?
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Käy lähettäjän sivustolla Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Turhankävelijä
30.08.2006 16:22


Viestejä: 1030
Saapastelija kirjoitti:
Mutta, treenaatteko muuten esim. talven jälkeen ennen ekaa reissua? Harjoituslenkkejä, rinkanpainamia harteille? Vai ihan meikäläisen huonoon tapaan suoraa työputkesta polulle ja ekan päivän jälkeen lupailua ensi kerralla hieman harrastaa lämmittelylenkkejä?


Talvi menee vararavintoa kerätessä ja lähes liikkumatta. Siksi olen pari viimeistä vuotta aloittanut reissukauden melontavaelluksella jonka päälle pyöräreissu. Vasta noiden jälkeen tuntee olevansa hiukan paremmassa kunnossa ja kevyempi jotta uskaltaa lappiin patikoimaan. Parina kesänä joskus takavuosina kävin päivittäisellä lenkillä pari kuukautta ennen vaellusta. Kannattaisi ehdottomasti nykyäänkin, mutta se pyhä laiskuus ja nuo polvet.
_________________
www.patikka.net


Viimeinen muokkaaja, Turhankävelijä pvm 30.08.2006 20:05, muokattu 1 kertaa
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Lähetä sähköposti Käy lähettäjän sivustolla Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
hannes
30.08.2006 19:18


Viestejä: 8854
Niinhän se menee ,ensimmäisen vaelluspäivän jälkeen ajattelen,että NYT,kun kotiin pääsen ,alan treenaamaan.

Muistan ensimmäisen hiihtovaelluksen painava rinkka selässä,Kuohkimalta Peltsalle oli pitkälti nousua,uin hiessä,pulssia ei olisi enää pystynyt mittaamaan ja jalat tärisi.Seuraavana kesänä oli tarkoitus mennä Kebnelle,sanoin kaverille,että minulta jää kyllä se reissu tekemättä,teidän mukana en pärjää(kolmaskin henkilö oli kesällä mukaan lähdössä),kaveria nauratti "älä hulluja puhu"hyvinhän tämä menee" olin eri mieltä...mutta kyllä siellä Kebnellä sitten käytiin kuitenkin.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
kairaaja
30.08.2006 21:42


Viestejä: 300
Eipä oo etukäteen tankkailtu, mutta härän sisäfilettä ja punaviiniä on tulossa tällä kertaa mukaan ekalle illalle... aah Cool Yleensä en huomaa painossa merkittäviä muutoksia ennen ja jälkeen reissun.

Se on sitten eri juttu, jos on reissussa 2 viikkoa tai yli. Siinä pitää jo vähän katsoa mitä rinkkaansa pakkaa.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Nixter
31.08.2006 7:27


Viestejä: 44
En tankkaa, mutta jos olen ollut painoani pudottamassa, lopetan pudottamisen noin viikkoa ennen retkeä. Ei sitä ihan tyhjin vatsoin viitsi maastoon lähteä. Kyllä ne ylimääräiset energiavarannot siellä saa kulumaan.
_________________
Jos et yritä, et koskaan saa tietää mihin et pysty.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Käy lähettäjän sivustolla Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Ananias
31.08.2006 11:40


Viestejä: 64
Eipä mullakaan ole tullut paljon ekstraa syötyä ennen reissuja. Eipä tosin ole ollut tarvetta laihduttaakaan, kun säännöllinen liikunta pitää pakin pienenä.

Itse asiassa viime reissulla tuli ensi kerran mieleen, että pieni painonlisäys ei olisi pahitteeksi ennen taivallusta. Kävi nimittäin niin, että ruokaa oli varattu alkupäiville liian vähän. Syitä kulutukseen oli varmasti useita: raskas lasti, reipasta matkantekoa ja korkeuseroja sen mitä nyt UKK-puistossa on. Mulla kun ei sitten kropassa juuri ole mistä lisäpotkua ottaa, niin alkoi ketuttaa. Nälkäisenä ei ole kiva kulkea.

Muutama päivä siinä vierähti, sitten kroppa tottui, rinkka keveni ja uskalsimme kajota myös hätävararuokiin. Loppu reissu sujuikin jo muonan puolesta hyvin. Kaverilla ei nälkä aiheuttanut vastaavaa ketutusta, joten tuumimme josko syy olisi ollut läskissä. Toisella oli, toisella ei. No, kaveri on tyytyväinen, sillä kaksi viikkoa kairassa häivytti tehokkaasti halutut kilot. Minä otan ensi kerralla lisää ruokaa, painoi mitä painoi.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
IkiHonka
08.09.2006 18:32


Viestejä: 5811
Varg43 on ainakin käyttänyt reippaasti tankkaamaansa vararavintoa. Very Happy Elävä esimerkki. Tätä juuri tarkoitin avatessani aikoinaan säikeen. 12 kg ravintoa, mikä ei paina rinkan viilekkeitä.
_________________
"Mies menee ja mies tulee ja mies vastaa itse kulkemisistansa"
Ikis the I
ikihonka koiranhäntä hotmail piste com ikihonka koiranhäntä hotmail piste com ikihonka koiranhäntä hotmail piste
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Blog Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Ananias
13.09.2006 21:16


Viestejä: 64
Mikapa olisikaan tehokkaampi fatcamp, kuin kuukausi tai kaksi metsassa. Osallistuvat nuoret saisivat raahata mukanaan joka ikisen sipsipussin, minka jaksaisivat, kunhan tallustellaan vaikka kymppi paivassa. Vargin kuvat lienevat osuva todistus matalasykkeisen liikunnan rasvanpolttotehosta!

Hauskoja kuvia muutenkin. Musta on mukava valilla nahda ihmisten vaelluskuvissa myos ihmisia itseaan, eika "aina vain maisemia." Pekvarilla on myos tassa mielessani oivia kuvia.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Varg62
13.09.2006 21:21
Vieras

Ananias kirjoitti:
Mikapa olisikaan tehokkaampi fatcamp, kuin kuukausi tai kaksi metsassa. Osallistuvat nuoret saisivat raahata mukanaan joka ikisen sipsipussin, minka jaksaisivat, kunhan tallustellaan vaikka kymppi paivassa. Vargin kuvat lienevat osuva todistus matalasykkeisen liikunnan rasvanpolttotehosta!

Hauskoja kuvia muutenkin. Musta on mukava valilla nahda ihmisten vaelluskuvissa myos ihmisia itseaan, eika "aina vain maisemia." Pekvarilla on myos tassa mielessani oivia kuvia.

Kyllä ei ollut matalasykkeistä ainakaan alussa,kun röökiökin vetelin urakalla ja juotavaa mukana.Tuli testattua samalla onko pumppu kunnossa Laughing No tupakka vaihtunut nuuskaan ja henki kulkee toisella tavalla.Ensi kesän alussa kuntokin toista luokkaa toivottavasti. Laughing Laughing
 Sivun alkuun
Personal Photo Album Vastaa lainaamalla viestiä
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle Edellinen  1, 2, 3  Seuraava

 
Et voi kirjoittaa uusia viestejä tässä foorumissa
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Et voi muokata viestejäsi tässä foorumissa
Et voi poistaa viestejäsi tässä foorumissa
Et voi äänestää tässä foorumissa


      Sivun alkuun  

Sivu 2 Yht. 3
Siirry sivulle Edellinen  1, 2, 3  Seuraava
Siirry: