Vaellusturinat II
- Osta ja työllistä yh-äitejä Vietnamissa
 
Etusivu Rekisteröidy Ohje Vaellusnet Kuva MMS-Blog Vaellusturinat I Tilastot Avatarit  
Asentopaikkani Phoogle                      

Kantotulen lieskan leikintää Hammastunturin syksyisessä erämaassa.... Kulpakkojokea Hammastunturin kupeessa....... Kuoppajärvi Hammasjärven pohjoispuolella ja ruskainen haavikko........ Pyhä-Nattasen huipulta heinäkuun 2005 helteillä... Idyllinen Riestojoki Sompion luonnonpuistossa..... Anterin huipulta itäänpäin kevättalvella 1993.....
 

Vaellusturinat II Foorumin päävalikko Yleisiä retkeilyyn liittyviä sekalaisia asioita kunnon hoito vai sellaisena kuin olet...?
Näytä edelliset viestit:   
      Kaikki ajat ovat GMT + 2 tuntia  
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle 1, 2, 3, 4, 5, 6  Seuraava

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe: kunnon hoito vai sellaisena kuin olet...?
jatta
19.07.2011 12:07


Viestejä: 234
Kysymys kuuluu; hoidatko kuntoasi esim. lenkkeilemällä vai kuuluutko ryhmään joka liikkuu päivittäin riitävästi, jotta jaksat vaeltaa vai miten pysytte kunnossa?
Vai sitten lähdette taipaleelle sellaisena kuin sillä hetkellä olette ja etenette kunnon mukaan (kunto nousee kohisten matkan edetessä?) Laughing ???

Mites muuten te joilla on selkävaivoja? Treenailette selän lihaksia jotta pystytte kantaan rinkkaa?
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
8xkg
19.07.2011 12:21


Viestejä: 249
Jonkunlaista yleiskuntoa tulee pidettyä yllä ympäri vuoden. Mutta se rinkankanto kunto selvästi paranee sitten päivien aikana. Ei ole selkävaivoja vielä ollut.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
sallatuulia
19.07.2011 12:29


Viestejä: 1358
8xkg kirjoitti:
Jonkunlaista yleiskuntoa tulee pidettyä yllä ympäri vuoden.


Sama juttu, nyt ole treenaillut kuntosalilla reisilihaksia ja jalkoja etenkin, mutta myös selän lihaksia. Jonkin verran aerobista kuntoa erilaisissa jumpissa.

Eipä tuota viime vuonna mitenkään niin erityisesti kuntoa tullut kohotettua ennen viikon vaellusta. Uskon kuitenkin, että jonkinlaisesta kunnon ylläpidosta on etua. Ei tule yllätyksiä reissulla vaikka kyllähän sitä jaksaa...ja menee sitten kunnon mukaan eteenpäin.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
tyy
19.07.2011 13:15
Vieras

Koira vaatii säännöllistä liikuntaa ja isäntä menee siinä samalla. Rinkan kantamisesta johtuvat vaivat ovat olleet historiaa sen jälkeen kun luovuin superraskaasta retkeilystä/rinkasta.

Eli ei tule vaelluksia varten nykyään treenattua erikseen lainkaan, aikaisemmin kyllä.
 Sivun alkuun
Personal Photo Album Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Turhankävelijä
19.07.2011 14:31


Viestejä: 1028
Yllättävän hyvin meni vajaan kahden viikon reissu Kevolla ja Paistuntureilla. Hiukan pelkäsin kun ei enää kulje työmatkojakaan pyörällä. En ole millään lailla erikseen treenannut. Töissä ja vapaa-aikana kuitenkin suosin jalkaisin liikkumista mm. portaat hissin sijaan jne.
Raskaasta retkeilystä minäkin luovuin. Tosin eri tavalla kuin Tyy. Vyötäröltä on pudonnut vajaat 20kg sitten viime vaelluksen.
_________________
www.patikka.net
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Lähetä sähköposti Käy lähettäjän sivustolla Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Juurakko2
19.07.2011 15:09


Viestejä: 149
Otsikosta tuli ensimmäisenä mieleen ihan toisenlainen hoito... Wink
_________________
http://ollikanerva.net/
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Käy lähettäjän sivustolla Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
tyy
19.07.2011 15:11
Vieras

Juurakko2 kirjoitti:
Otsikosta tuli ensimmäisenä mieleen ihan toisenlainen hoito... Wink


Meni se kerran pois mielestä sillon kun Virreeni kaatui. Mutta taas tuli äkkiä mieleen..
 Sivun alkuun
Personal Photo Album Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
sallatuulia
19.07.2011 15:27


Viestejä: 1358
Juurakko2 kirjoitti:
Otsikosta tuli ensimmäisenä mieleen ihan toisenlainen hoito... Wink


..jaahas.. Laughing päästiin jälleen asiaan...tai siitä sivuun

Selkävaivoja on ollut ittelläni ja näin noviisina olen pohtinut kolmen tekijän mahdollista vaikutusta selkävaivoihin nimittäin rinkan, makuualustan ja huonojen selkälihasten. Näistä kahta olen pyrkinyt parantamaan eli rinkka uusittu samoin lihaskuntoa, mutta tuo makuualusta on vielä uusimatta. Tällä hetkellä thermarest prolite plus, vaihtoa olen harkinnut neoairiin...
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
TREKKING
19.07.2011 16:36


Viestejä: 3840
Eikös suurimmalla osalla suomalaisista ollut jonkinasteisia selkävaivoja.
Kyllä kunnon ja lihasten hoitaminen on ne tärkeimmät omahoitokeinot, lääketiede hoitelee sitten vaikeimpina aikoina.
Varustepuoli on niin syvä suo että..... jokatapauksessa itse olen (selkärankaeläkeläisenä) ajautunut tällaiselle polulle:
http://trekking.nettisivu.org/varusteet/
_________________
Kyllä Siperia opettaa!
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Blog Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
jatta
19.07.2011 16:39


Viestejä: 234
sitä minä tässä vaan, että kun itsellä on alaselkäongelmia, mutta pirun laiska muutoin liikkumaan, että kuinka pienellä "treenaamisella" uskaltaa rinkan kantoon lähteä.
... se asian sivusta mennyt hoituu varmaan useammalla ilman treenaamistakin Wink
Nyt olen viikon sairaslomalla juuri tuon selän takia. Kunhan tästä tokenen, nii kait se tarvii alkaa se vanha hyvä autonrenkaan hinaus sauvoja käyttäen.
Joskus yritin juosta, mutta tuppas toisen jalan varpaista tunto katoamaan jo puolen kilometrin jälkeen.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
tyy
19.07.2011 16:42
Vieras

jatta kirjoitti:
sitä minä tässä vaan, että kun itsellä on alaselkäongelmia, mutta pirun laiska muutoin liikkumaan, että kuinka pienellä "treenaamisella" uskaltaa rinkan kantoon lähteä.
... se asian sivusta mennyt hoituu varmaan useammalla ilman treenaamistakin Wink
Nyt olen viikon sairaslomalla juuri tuon selän takia. Kunhan tästä tokenen, nii kait se tarvii alkaa se vanha hyvä autonrenkaan hinaus sauvoja käyttäen.
Joskus yritin juosta, mutta tuppas toisen jalan varpaista tunto katoamaan jo puolen kilometrin jälkeen.


Kevyt lajinomainen harjoittelu on parasta.

Käy kaupassa jalkaisin ja kanna päivän eväät repussa kotiin kahden viikon ajan ennen vaellusta.
 Sivun alkuun
Personal Photo Album Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
jatta
19.07.2011 16:59


Viestejä: 234
kaupasta kantaen tavarat, joo... reilu 20 km kauppaan Embarassed .
Muutama vuosi sitten kun oli omassa pihassa hevonen, nii tuli tehtyä kaikenlaista päivittäin.
Tuonne ulos pihapiiristä ;lenkille; en enää oikein uskalla. Noita susia ja karhuja pyörii tuossa enemmänkin.
Vaikka naapurin isäntä nyt kevään aikana pudotti painoaan 15 kg kävelemällä kymmenenkilometrin lenkin näillä metsäteillä, ja vielä se näkyy hengissä olevan.
Mutta mun tuurilla... Shocked
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
tyy
19.07.2011 17:04
Vieras

jatta kirjoitti:
kaupasta kantaen tavarat, joo... reilu 20 km kauppaan Embarassed .


Nou hätä. Käyt siellä kaupassa vain kerran ennen vaellusta.
 Sivun alkuun
Personal Photo Album Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
jatta
19.07.2011 17:06


Viestejä: 234
todennäköisesti sinne kauppaan on lähdettävä hyvissä ajoin...
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
tyy
19.07.2011 17:08
Vieras

jatta kirjoitti:
todennäköisesti sinne kauppaan on lähdettävä hyvissä ajoin...


Nooo.. jotain muuta kevyttä lajinomaista sitten, vaikka eväsretkiä ja fiilistelyä. Ei vaeltaminenkaan ole hammastenkiristystä Smile
 Sivun alkuun
Personal Photo Album Vastaa lainaamalla viestiä
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle 1, 2, 3, 4, 5, 6  Seuraava

 
Tutustu muihin vastaavaan asiaan liittyviin keskusteluihin (Hakee kaikki keskustelut joiden otsikoissa esiintyy sama sana)
Aihe Kirjoittaja Foorumi Vastaukset Lähetetty
M: Kuin uusia Primus-kattiloita ja pa... aleppinen Ostetaan ja Myydään 0 05.08.2018 14:26 Katso viimeisin viesti
Pihapuu muuhun kuin saunanpesään? sahamies Hölynpöly... 24 16.06.2018 11:00 Katso viimeisin viesti
M: Zamberlan Latemar NW -vaelluskengä... sasuko Ostetaan ja Myydään 0 01.10.2017 9:37 Katso viimeisin viesti
Pisin aika minkä olet viettänyt eräma... kukkonet Hölynpöly... 24 05.07.2017 13:30 Katso viimeisin viesti
Takki kuin paita, mistä? Timoa Muut varusteet 41 08.06.2016 18:15 Katso viimeisin viesti
Et voi kirjoittaa uusia viestejä tässä foorumissa
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Et voi muokata viestejäsi tässä foorumissa
Et voi poistaa viestejäsi tässä foorumissa
Et voi äänestää tässä foorumissa


      Sivun alkuun  

Sivu 1 Yht. 6
Siirry sivulle 1, 2, 3, 4, 5, 6  Seuraava
Siirry: