Vaellusturinat II
Osta ja työllistä yh-äitejä Vietnamissa
 
Etusivu Rekisteröidy VaellusWiki Ohje Vaellusnet Kuva MMS-Blog Vaellusturinat I Tilastot Avatarit Valokuvakilpailu WAP  
Asentopaikkani Phoogle | Retkeilijän kiintopisteet                      

Kantotulen lieskan leikintää Hammastunturin syksyisessä erämaassa.... Kulpakkojokea Hammastunturin kupeessa....... Kuoppajärvi Hammasjärven pohjoispuolella ja ruskainen haavikko........ Pyhä-Nattasen huipulta heinäkuun 2005 helteillä... Idyllinen Riestojoki Sompion luonnonpuistossa..... Anterin huipulta itäänpäin kevättalvella 1993.....
 

Vaellusturinat II Foorumin päävalikko Kesävaellusvarusteet Paljonko ruokaa mukana?
Näytä edelliset viestit:   
      Kaikki ajat ovat GMT + 3 tuntia  
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle 1, 2, 3  Seuraava

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe: Paljonko ruokaa mukana?
tmustak
23.06.2012 0:25


Viestejä: 1827
Tuosta rinkan paino keskustelusta heräsi kysymys tämä:

Kuinka paljon ruokaa päivää ja vaeltajaa kohti?

Itselläni on 500 g ruokaa per päivä.

Ei valmisannoksia, paitsi aamupuurot.
Ja usein kuivattua jauhelihaa.

Jonkun verran joutuu laskemaan kalastuksen varaan.
_________________
kaikki matkat alkavat ensimmäisestä askeleesta.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Lähetä sähköposti Blog Käy lähettäjän sivustolla Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Louestaja
23.06.2012 1:03


Viestejä: 4303
(Hei! Viesti tmustak:lta, jonka mäkin ymmärrän. Very Happy )

Katoin pari viime aikain listaa läpi ja näyttäis siltä pohjalta, että kilo per päivä? Leipää 100 gr per päivä. Ketsuppi painaa, sille en ole löytänyt korvavaa vaihtoehtoa. Alla kuuden päivän vaelluksen lista. Luvut grammoja.

leipää 760
sulatejuusto 473
meetvurstia 412
aamupuurot 490
pussiruoka 8 krt 1306
lihapullat 466
jauheliha 367
ketsuppi 616
sipulia 110
keksiä 623
suklaat 500
konjami 267
lämmin kuppi 6 krt 189
suklaa mousse 2 krt 254
sokeri + suola 158
tee + kaakao 204
YHTEENSÄ: 7195
_________________
"Antakaa minun vielä kerran katsoa tämän maailman hulluutta."
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Blog Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Hobelf
23.06.2012 5:35


Viestejä: 685
Riippuu ajasta, mutta esim.:

kilo kuivahedelmiä &aprikooseja
kilo pähkinöitä
levy suklaata
pakettilinssejä (&ehkä täsmä määrät sinimailasta, mungpapuja jne. sukkaiduiksi)
liemikuutioita &mausteita
sipuleja (kuivattuna)
moni- &C-vitamiinipillereitä
urheilujuomajauhetta
räiskälejauhepussi (sunnuntai)
tiu munia
voita
juustoa
leipää

=oisko ~6 kg +ehkä jotain pientä, kuten salaatinkerä .jne

Koira kantaa omansa (+ehkä jotain päälle)
"Miks en saa syödä kahta kiloa makkaraa, kun tiedän sitä olevan pihtari!?"
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Sarekretkeilijä
23.06.2012 7:17


Viestejä: 1665
Joka päiväksi suklaalevy 200 g tai 10-14 kpl niitä isolle vaellukselle. Kahdeksan reikäleipää ja 4-6 pientä näkkäripakettia. 500 g voita, kaksi normaalimöykkyä mustaleimajuustoa, 2 pulloa oliivöljyä, 2 Lidlin 600 g ilmakuivattua metukkaa tai toinen paprkiametukka. Kaksi litran pönttöä proteiinijauhetta (joskus yksi puolikas lisäksi), Massaa tai sitten pelkkää proteiinia ja sokeria sekaisin. 10 tuplareitersia, 8 khden hengen pasta-ainespussia, 8-10 perunamuusijauhepussia, 1 kg soijaproteiinirouhetta, 1 kg maitojauhetta, vitamiinitabletteja, yrtti- ja mausteseos pussissa ja soijan seassa mausteita, 1 kg pannukahvia (viimeksi tosin puolet korvattu pikakahvilla). 20 teepusia varalle tai enemmän.

Näin siis n. 2 viikon reissulle.

Ainiin, pussi mustikasoppaa joka päivälle ja osalle kaksi.


Viimeinen muokkaaja, Sarekretkeilijä pvm 23.06.2012 12:34, muokattu 1 kertaa
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Hobelf
23.06.2012 9:10


Viestejä: 685
Huh huh mitkä mönjät! Ei ihmekkään että näät piruja seinillä...
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
K-nen
23.06.2012 11:45
Vieras

Ruuan määrä ei ole vakio, vaihtelu tapahtuu välillä 800-1000 g/vrk. Paljon riippuu retken laadusta.

Pitäisi ehkä kokeilla parin viikon reissua, jolla ruokaa olisi vähemmän -vaikka 700 grammaa päivää kohden.
 Sivun alkuun
Personal Photo Album Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
TREKKING
23.06.2012 12:17


Viestejä: 3940
Kuten jo taisin mainitakin, hiukan alle 500 g. päivässä viikon reissulla.
Liikkuminenkin aluksi varmaan vähentää ruokahaluja tilapäisesti.
_________________
Kyllä Siperia opettaa!
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Blog Käy lähettäjän sivustolla Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
blueraven
24.06.2012 9:21


Viestejä: 910
Aivan liikaa on ollut evästä mukana, joka reissulta on jäänyt ylimääräistä.
Keskimäärin 800g / vuorokausi.

Seuraavalla kerralla sitten vähemmän...
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Lähetä sähköposti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
kossu
24.06.2012 11:00


Viestejä: 124
KAUHEAMIES kirjoitti:
Joka päiväksi suklaalevy 200 g tai 10-14 kpl niitä isolle vaellukselle. Kahdeksan reikäleipää ja 4-6 pientä näkkäripakettia. 500 g voita, kaksi normaalimöykkyä mustaleimajuustoa, 2 pulloa oliivöljyä, 2 Lidlin 600 g ilmakuivattua metukkaa tai toinen paprkiametukka. Kaksi litran pönttöä proteiinijauhetta (joskus yksi puolikas lisäksi), Massaa tai sitten pelkkää proteiinia ja sokeria sekaisin. 10 tuplareitersia, 8 khden hengen pasta-ainespussia, 8-10 perunamuusijauhepussia, 1 kg soijaproteiinirouhetta, 1 kg maitojauhetta, vitamiinitabletteja, yrtti- ja mausteseos pussissa ja soijan seassa mausteita, 1 kg pannukahvia (viimeksi tosin puolet korvattu pikakahvilla). 20 teepusia varalle tai enemmän.

Näin siis n. 2 viikon reissulle.

Ainiin, pussi mustikasoppaa joka päivälle ja osalle kaksi.

Shocked On hurjan kuuloinen lista, oletko punninnut tuota ruokamäärää? Paino menee lähelle 20 kiloa?
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
akallio
24.06.2012 11:07


Viestejä: 1745
250 g kuivamuonaa, yksinkertaisimmillaan Tupla-Reiter, per nuppi per vuorokausi. Muut, eli leivät, herkut ja aamupalatarpeet painoi saman verran edellisellä viikon reissulla, kun ne punnitsin. Eli kahden hengen porukkamme kantaa evästä kilon per päivä. Aina jää yli ja nälkää ei jouduta kärsimään.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Hobelf
24.06.2012 14:26


Viestejä: 685
kossu kirjoitti:
Shocked On hurjan kuuloinen lista, oletko punninnut tuota ruokamäärää? Paino menee lähelle 20 kiloa?


Jäänee laskupääni mukaan @~15 kg, mutta vähintään yhtä hurjaa kuin paino tuossa on ruoan todella matala älykkyysaste. Tollasta mönjää luulisi löytävänsä jostain apelaarista...
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Sarekretkeilijä
24.06.2012 15:29


Viestejä: 1665
kossu kirjoitti:
KAUHEAMIES kirjoitti:
Joka päiväksi suklaalevy 200 g tai 10-14 kpl niitä isolle vaellukselle. Kahdeksan reikäleipää ja 4-6 pientä näkkäripakettia. 500 g voita, kaksi normaalimöykkyä mustaleimajuustoa, 2 pulloa oliivöljyä, 2 Lidlin 600 g ilmakuivattua metukkaa tai toinen paprkiametukka. Kaksi litran pönttöä proteiinijauhetta (joskus yksi puolikas lisäksi), Massaa tai sitten pelkkää proteiinia ja sokeria sekaisin. 10 tuplareitersia, 8 khden hengen pasta-ainespussia, 8-10 perunamuusijauhepussia, 1 kg soijaproteiinirouhetta, 1 kg maitojauhetta, vitamiinitabletteja, yrtti- ja mausteseos pussissa ja soijan seassa mausteita, 1 kg pannukahvia (viimeksi tosin puolet korvattu pikakahvilla). 20 teepusia varalle tai enemmän.

Näin siis n. 2 viikon reissulle.

Ainiin, pussi mustikasoppaa joka päivälle ja osalle kaksi.

Shocked On hurjan kuuloinen lista, oletko punninnut tuota ruokamäärää? Paino menee lähelle 20 kiloa?


Yleensä aina on jäänyt valtavasti ruokaa, mutta se taas johtuu siitä, että reissu on kestänytkin vain sen kaksi viikkoa tai 12 päivää. Yleensä on käytännössä lähes 3 viikon eväät ja 2009 3 viikon suunnitellulle keikalle 4 viikon eväät (oli helvetin painava rinkka). Proteiinijauhoa jäi aluksi paljon mutta nyt olen alkanut syödä sitä iltaisin niin paljon, että kaksi isoa pakasterasiaa (1,5 l) on ihan ok. määrä. Muusijauhot on usein jääneet syömättä melkein kokonaan. Ensin on menty reiuterseilla ja pastoilla. Suklaat on tiullut syötyä loppuun, mutta soijarouhetta ja pari pastaa onm aina jäänyt. Kerran pullollinen oliiviöljyä.

Kyllä se ruokamäärä ihan ok on, jos saa päähänsä jäädä kolmeksi viikoksi. Tällöin tulee olla hyviä kirjoja pari kappaletta. Kerran aiemmin oli myös iso purkki vauvan talkkia reisille ja tällaista turhuutta.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
boueme
24.06.2012 16:43


Viestejä: 2997
Ruokaa on 600g per päivä. Viinat siihen päälle. Pringlesit on muuten hyvää retkimuonaa, pitäisi vain keksiä miten ne saisi pysymään ehjänä. Putkiloissa tietenkin pysyisi, mutta putkilot painavat ja vievät turhan paljon tilaa. Runsaasti pähkinöitä syömällä saa päivän sapuskat helposti tuohon 600 grammaan, mutta jossain vaiheessa pähkinät alkavat tökkimään ja mieli apeutuu jos repussa ei ole muuta syötävää. Siksikin on hyvä olla muutama tippa väkevää viinaa mielen apeutumisen ehkäisemiseksi.

-B
_________________
Ihmisen viisaus on rajallinen, mutta ihmisen tyhmyys on rajaton.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Lähetä sähköposti Blog Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Micke
24.06.2012 17:20


Viestejä: 1628
Ruokaa kuluu 800-1000 grammaa per päivä. Jaottelu on suunnilleen seuraava:

Aamupala
50-100 g müsliä ja 50-100g mustikkakeitto jauhetta, murukahvi (jos müslin ja mustikkakeiton määrät on lähellä 50 grammaa niin mahdollisesti elovenakeksi tai kaksi). Talvella runsaampi aamupala kuin lämpimään vuodenaikaan.

Lounas
Turmat + kuivattujauheliha riippumatta turmatin laadusta

Päivällinen
Turmat + kuivattujauheliha .....

Iltapala ja kulkueväät elovenakeksejä, erilaisia patukoita, suklaata, pähkinöitä, karkkia, kuivattuja hedelmiä. Näillä täsmäillään safkan määrä riittäväksi.

Leirissä kaakao, tee, kahvi ja pikku siivu viinaa.

Nyt turmateja on onneksi jäljellä vain yhteen reissuun ja sen jälkeen tulee tilalle itse kuivattuja eväitä. Leipää ei ole ollut mukana viimeisillä vaelluksilla, mutta saattaa olla että elokuussa taas on, kun vaimo lähtee mukaan järjenääneksi.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Virsu
24.06.2012 18:32


Viestejä: 1511
Aamupalaksi puurohiutaleita, marjakeittoainekset ja kuivattuja marjoja, yht. n. 100g. Leipää, levitettä/leikkelettä ja pikakahvipussi n. 70g.

Lounaaksi lämminkuppikeittoainekset 30 g. Leipää, levitettä/leikkelettä n.80g. Keksejä ja kahvit 50g.

Välipalaksi esim. keksejä ja pähkinä-rusinaa tms. yht. n.100g.

Päivälliseksi kunnon ruoka, joko itse kuivattu tai valmismössö n. 170g.

Iltapalaksi pientä tilpehööriä n.50g.

Näistä tulee n.650g/päivä. Mutta kun esim. levitettä ja napostelua tulee yleensä otettua mukaan reilummin, niin tuo päiväpaino nousee liki 700 grammaan. Lisäksi mukana on kaiken varalta yhden ylimääräisen päivän annos ja jotain puolenmatkanherkkua kuten lettuainekset/karkkia.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle 1, 2, 3  Seuraava

 
Tutustu muihin vastaavaan asiaan liittyviin keskusteluihin (Hakee kaikki keskustelut joiden otsikoissa esiintyy sama sana)
Aihe Kirjoittaja Foorumi Vastaukset Lähetetty
Paljonko ennakkotietoa haluat retkiko... Hanu Yleisiä retkeilyyn liittyviä sekalaisia asioita 14 11.08.2020 10:02 Katso viimeisin viesti
Paljonko ahkio jarruttaa Aaro Yleisiä retkeilyyn liittyviä sekalaisia asioita 21 25.02.2018 18:22 Katso viimeisin viesti
M: Kona Sutra retkipyörä (laukut, var... Timoa Ostetaan ja Myydään 1 12.10.2017 22:11 Katso viimeisin viesti
Tuntsan erämaa, paljonko metsästäjiä Jauho Lappi 7 21.08.2017 16:07 Katso viimeisin viesti
Paljonko rahaa menee yhteen Vaellusre... TREKKING Yleisiä retkeilyyn liittyviä sekalaisia asioita 35 19.02.2016 15:20 Katso viimeisin viesti
Et voi kirjoittaa uusia viestejä tässä foorumissa
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Et voi muokata viestejäsi tässä foorumissa
Et voi poistaa viestejäsi tässä foorumissa
Et voi äänestää tässä foorumissa


      Sivun alkuun  

Sivu 1 Yht. 3
Siirry sivulle 1, 2, 3  Seuraava
Siirry: