Vaellusturinat II

[tmustak]

Tuosta rinkan paino keskustelusta heräsi kysymys tämä:

Kuinka paljon ruokaa päivää ja vaeltajaa kohti?

Itselläni on 500 g ruokaa per päivä.

Ei valmisannoksia, paitsi aamupuurot.
Ja usein kuivattua jauhelihaa.

Jonkun verran joutuu laskemaan kalastuksen varaan.
_________________
kaikki matkat alkavat ensimmäisestä askeleesta.

[Louestaja]

(Hei! Viesti tmustak:lta, jonka mäkin ymmärrän. )

Katoin pari viime aikain listaa läpi ja näyttäis siltä pohjalta, että kilo per päivä? Leipää 100 gr per päivä. Ketsuppi painaa, sille en ole löytänyt korvavaa vaihtoehtoa. Alla kuuden päivän vaelluksen lista. Luvut grammoja.

leipää 760
sulatejuusto 473
meetvurstia 412
aamupuurot 490
pussiruoka 8 krt 1306
lihapullat 466
jauheliha 367
ketsuppi 616
sipulia 110
keksiä 623
suklaat 500
konjami 267
lämmin kuppi 6 krt 189
suklaa mousse 2 krt 254
sokeri + suola 158
tee + kaakao 204
YHTEENSÄ: 7195
_________________
"Antakaa minun vielä kerran katsoa tämän maailman hulluutta."

[Hobelf]

Riippuu ajasta, mutta esim.:

kilo kuivahedelmiä &aprikooseja
kilo pähkinöitä
levy suklaata
pakettilinssejä (&ehkä täsmä määrät sinimailasta, mungpapuja jne. sukkaiduiksi)
liemikuutioita &mausteita
sipuleja (kuivattuna)
moni- &C-vitamiinipillereitä
urheilujuomajauhetta
räiskälejauhepussi (sunnuntai)
tiu munia
voita
juustoa
leipää

=oisko ~6 kg +ehkä jotain pientä, kuten salaatinkerä .jne

Koira kantaa omansa (+ehkä jotain päälle)
"Miks en saa syödä kahta kiloa makkaraa, kun tiedän sitä olevan pihtari!?"

[Sarekretkeilijä]

Joka päiväksi suklaalevy 200 g tai 10-14 kpl niitä isolle vaellukselle. Kahdeksan reikäleipää ja 4-6 pientä näkkäripakettia. 500 g voita, kaksi normaalimöykkyä mustaleimajuustoa, 2 pulloa oliivöljyä, 2 Lidlin 600 g ilmakuivattua metukkaa tai toinen paprkiametukka. Kaksi litran pönttöä proteiinijauhetta (joskus yksi puolikas lisäksi), Massaa tai sitten pelkkää proteiinia ja sokeria sekaisin. 10 tuplareitersia, 8 khden hengen pasta-ainespussia, 8-10 perunamuusijauhepussia, 1 kg soijaproteiinirouhetta, 1 kg maitojauhetta, vitamiinitabletteja, yrtti- ja mausteseos pussissa ja soijan seassa mausteita, 1 kg pannukahvia (viimeksi tosin puolet korvattu pikakahvilla). 20 teepusia varalle tai enemmän.

Näin siis n. 2 viikon reissulle.

Ainiin, pussi mustikasoppaa joka päivälle ja osalle kaksi.

[Hobelf]

Huh huh mitkä mönjät! Ei ihmekkään että näät piruja seinillä...

[K-nen]

Ruuan määrä ei ole vakio, vaihtelu tapahtuu välillä 800-1000 g/vrk. Paljon riippuu retken laadusta.

Pitäisi ehkä kokeilla parin viikon reissua, jolla ruokaa olisi vähemmän -vaikka 700 grammaa päivää kohden.

[TREKKING]

Kuten jo taisin mainitakin, hiukan alle 500 g. päivässä viikon reissulla.
Liikkuminenkin aluksi varmaan vähentää ruokahaluja tilapäisesti.
_________________
Kyllä Siperia opettaa!

[blueraven]

Aivan liikaa on ollut evästä mukana, joka reissulta on jäänyt ylimääräistä.
Keskimäärin 800g / vuorokausi.

Seuraavalla kerralla sitten vähemmän...

[kossu]

[akallio]

250 g kuivamuonaa, yksinkertaisimmillaan Tupla-Reiter, per nuppi per vuorokausi. Muut, eli leivät, herkut ja aamupalatarpeet painoi saman verran edellisellä viikon reissulla, kun ne punnitsin. Eli kahden hengen porukkamme kantaa evästä kilon per päivä. Aina jää yli ja nälkää ei jouduta kärsimään.

[Hobelf]

[Sarekretkeilijä]

[boueme]

Ruokaa on 600g per päivä. Viinat siihen päälle. Pringlesit on muuten hyvää retkimuonaa, pitäisi vain keksiä miten ne saisi pysymään ehjänä. Putkiloissa tietenkin pysyisi, mutta putkilot painavat ja vievät turhan paljon tilaa. Runsaasti pähkinöitä syömällä saa päivän sapuskat helposti tuohon 600 grammaan, mutta jossain vaiheessa pähkinät alkavat tökkimään ja mieli apeutuu jos repussa ei ole muuta syötävää. Siksikin on hyvä olla muutama tippa väkevää viinaa mielen apeutumisen ehkäisemiseksi.

-B
_________________
Ihmisen viisaus on rajallinen, mutta ihmisen tyhmyys on rajaton.

[Micke]

Ruokaa kuluu 800-1000 grammaa per päivä. Jaottelu on suunnilleen seuraava:

Aamupala
50-100 g müsliä ja 50-100g mustikkakeitto jauhetta, murukahvi (jos müslin ja mustikkakeiton määrät on lähellä 50 grammaa niin mahdollisesti elovenakeksi tai kaksi). Talvella runsaampi aamupala kuin lämpimään vuodenaikaan.

Lounas
Turmat + kuivattujauheliha riippumatta turmatin laadusta

Päivällinen
Turmat + kuivattujauheliha .....

Iltapala ja kulkueväät elovenakeksejä, erilaisia patukoita, suklaata, pähkinöitä, karkkia, kuivattuja hedelmiä. Näillä täsmäillään safkan määrä riittäväksi.

Leirissä kaakao, tee, kahvi ja pikku siivu viinaa.

Nyt turmateja on onneksi jäljellä vain yhteen reissuun ja sen jälkeen tulee tilalle itse kuivattuja eväitä. Leipää ei ole ollut mukana viimeisillä vaelluksilla, mutta saattaa olla että elokuussa taas on, kun vaimo lähtee mukaan järjenääneksi.

[Virsu]

Aamupalaksi puurohiutaleita, marjakeittoainekset ja kuivattuja marjoja, yht. n. 100g. Leipää, levitettä/leikkelettä ja pikakahvipussi n. 70g.

Lounaaksi lämminkuppikeittoainekset 30 g. Leipää, levitettä/leikkelettä n.80g. Keksejä ja kahvit 50g.

Välipalaksi esim. keksejä ja pähkinä-rusinaa tms. yht. n.100g.

Päivälliseksi kunnon ruoka, joko itse kuivattu tai valmismössö n. 170g.

Iltapalaksi pientä tilpehööriä n.50g.

Näistä tulee n.650g/päivä. Mutta kun esim. levitettä ja napostelua tulee yleensä otettua mukaan reilummin, niin tuo päiväpaino nousee liki 700 grammaan. Lisäksi mukana on kaiken varalta yhden ylimääräisen päivän annos ja jotain puolenmatkanherkkua kuten lettuainekset/karkkia.